Gymnastik

   

 

Neu !!! Yoga für Jedermann / Jedefrau Neu !!!

Yoga ist für Jedermann/ Jedefrau geeignet, ob Alt oder Jung.

Die klassischen Yogaübungen (Asanas) wirken auf alle Körperregionen. Sie strecken, dehnen und kräftigen Muskeln und Gelenke. Zusätzlich entspannen sie die Wirbelsäule und gleichen die Funktionen die inneren Organe, Drüsen und Nerven aus. Körperblockaden und Verspannungen können gelöst werden, der Energiefluss im Körper wird aktiviert.

Über diese Art der Körperarbeit kann der Geist konzentriert und entspannt werden.

Die Yogastunde schließt mit einer Entspannungsphase ab.

Die Yogaatmung (Pranayama) lehrt, wie die gesamte Atemkapazität genutzt werden kann.

 

Leitung der Gruppe hat Martina Hrubesch

Tel.: 04393 7073057

 

Benötigt wird:

  • Bequeme Kleidung
  • Eine rutschfeste Matte
  • Ein großes Handtuch
  • Ein Gurt (Stoffgürtel)
  • eine Decke

 

NEU!!!!!!!!!

Wir treffen uns Montags um 9.45- 11 Uhr für 75 Minuten

Im Vereinsheim/ Schießstand

Damen

Fit-ab-50!

Wir, die „Fit-ab-50-Damen“, trainieren schon sehr lange im SSV Groß Kummerfeld.
Trotzdem haben wir nie die Lust am Training verloren, obwohl es manchmal etwas anstrengend ist. Aber auch hier ist Spaß ein wichtiger Teil des wöchentlichen Trainings.

Also zögert nicht, schaut einfach mal rein!

 

Junge Frauen

Seit 1990 gibt es die „Junge-Frauen-Gymnastikgruppe“ im SSV Groß Kummerfeld. Jeden Mittwochabend treffen wir uns, um uns nach der Arbeit zu amüsieren und um uns auszupowern. Natürlich steht der Spaß im Vordergrund, aber unsere junge Trainerin achtet auch auf unsere Fitness. Natürlich haben wir noch Plätze für die Frauen, die Spaß an der Bewegung haben, frei.

Also schaut einfach vorbei!

Herren

Das Motto der Gruppe: „Fit bleiben, Spaß haben und dabei 100 Jahre alt werden.“
Neben schweißtreibenden Übungen werden die wichtigsten Gelenke beweglich gehalten,
viele Muskelgruppen gestählt und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.

Entspannungsübungen lockern das Trainingsprogramm auf. Dabei treffen sich bis zu 14 Aktive.

Die Leitung für die Trainings und Übungsstunden hat Erich Petersen.

 

Telefon:  04393 – 1648

Wir treffen uns immer Donnerstags um 19:00 Uhr in der Schulsporthalle.