Gymnastik

Fit Ü60 Aktiv und Gesund

Bleib fit, beweglich und voller Lebensfreude mit unseren Kurs „Fit Ü60“!

Dieses für Menschen ab 60 Jahren entwickelte Bewegungs- und Kräftigungsprogramm stärkt die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit auf schonende Weise.

In angenehmer Gruppenatmosphäre, wird unter fachkundiger Anleitung trainiert – ohne Leistungsdruck- aktiv für ihre Gesundheit!

Für wen geeignet:

Für alle ab 60 Jahre, ob Anfänger oder Wiedereinsteiger, die Spaß an Bewegung haben und sich in einer freundlichen Gruppe fit halten möchten.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Bitte mitbringen:

Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe mit rutschfester Sohle, Handtuch und eine Trinkflasche (bitte kein Glas)

Kursleitung: Martina Hrubesch 0155-66157835

Die Stunde beginnt jeden Mittwoch „außerhalb der Ferien“ um 19 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Groß Kummerfeld

Herren

Das Motto der Gruppe: „Fit bleiben, Spaß haben und dabei 100 Jahre alt werden.“
Neben schweißtreibenden Übungen werden die wichtigsten Gelenke beweglich gehalten,
viele Muskelgruppen gestählt und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.

Entspannungsübungen lockern das Trainingsprogramm auf. Dabei treffen sich bis zu 14 Aktive.