Gymnastik
Fit Ü60 Aktiv und Gesund
Bleib fit, beweglich und voller Lebensfreude mit unseren Kurs „Fit Ü60“!
Dieses für Menschen ab 60 Jahren entwickelte Bewegungs- und Kräftigungsprogramm stärkt die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit auf schonende Weise.
In angenehmer Gruppenatmosphäre, wird unter fachkundiger Anleitung trainiert – ohne Leistungsdruck- aktiv für ihre Gesundheit!
Für wen geeignet:
Für alle ab 60 Jahre, ob Anfänger oder Wiedereinsteiger, die Spaß an Bewegung haben und sich in einer freundlichen Gruppe fit halten möchten.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe mit rutschfester Sohle, Handtuch und eine Trinkflasche (bitte kein Glas)
Kursleitung: Martina Hrubesch 0155-66157835
Die Stunde beginnt jeden Mittwoch „außerhalb der Ferien“ um 19 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Groß Kummerfeld

Herren
Das Motto der Gruppe: „Fit bleiben, Spaß haben und dabei 100 Jahre alt werden.“
Neben schweißtreibenden Übungen werden die wichtigsten Gelenke beweglich gehalten,
viele Muskelgruppen gestählt und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.
Entspannungsübungen lockern das Trainingsprogramm auf. Dabei treffen sich bis zu 14 Aktive.
Die Leitung für die Trainings und Übungsstunden hat Erich Petersen.
Telefon: 04393 – 1648 Wir treffen uns immer Donnerstags um 19:00 Uhr in der Schulsporthalle. |